Shirodhara je velmi účinná relaxační terapie, kdy na čelo proudí malý pramínek teplého sezamového oleje nebo podmáslí.
Shirodhara - účinná relaxační technika
Shirodhara je velmi účinná relaxační terapie, kdy na čelo proudí malý pramínek teplého sezamového oleje, či podmáslí, v závislosti na indikaci. Tento rovnoměrně tekoucí olej je směřován na čelo v pravidelných rytmech do předem definovaných stop po dobu 20-30 minut. To přináší pocit hlubokého uvolnění, pocitu vnitřního klidu a posílení mysli i ducha.
Léčebné účinky Shirodara
Zatímco je v těle aktivován pomocí terapie Shirodhara vnitřní klid, spouští se v těle proud léčivých látek. Tato vnitřní lékarna funguje především proti únavě a neurovegetativním poruchám.
Realizace ájurvédské Shirodhary
Klasická Shirodhara bývá realizována na léčebném stole, hlava je mírně zakloněna a na čelo proudí olej z nádoby (Dhara) umístěné nad lůžkem. Pro správnou realizaci techniky je důležitá přítomnost dvou terapeutů. Jeden ovládá tok oleje a druhý teplotu oleje. Také zajišťuje neustálé doplňování hladiny oleje v nádobě.
Nejčastěji se používá technika Shirodhara při léčbě chronické bolesti hlavy, poruchách spánku, stresu, deprese nebo syndromu vyhoření.
